هل تساءلت يوماً .. لماذا أتمرن باستمرار ولا أرى نتائج سريعة وواضحة؟!وكيف أعرف أن هذه الخطة الرياضية تعطي نتائج صحية؟!وهل تعلم أن أخذ البروتينات والمكملات قد يؤثر على الهرمونات وصحة الكبد والكلى؟!هل تعلم أن مستويات هرمون الغدة الدرقية والفيتامينات والمعادن قد يؤثر على الأداء الرياضي وظهور النتائج بشكل أفضل! يساعد متابعة مستويات الدهون والكتلة العضلية على معرفة ما إذا كان التمرين المتبع فعالاً أو يجب تغييره.ينصح بعمل هذا التحليل كل 3 إلى 6 شهور خلال فترة التمرين حسب الخطة المتبعة.